odpowiedzi do

Sog dla tego Pana Tylko nie ma jeszcze odpowiedzi na moje najwazniejsze pytanko: jak pompki na krzeslach maja sie do wyciskania sztangi jesli chodzi o efektywnosc?

Dzięki za odpowiedzi. Wiem coś o rośnięciu nogi. W ubiegłym roku na początku lipca kupiłem halówki nike tiempo natural ii w rozmiarze 42. Miałem gdzieś 0,5cm luzu. Noga urosła mi w takim tempie ,że na początku stycznia halówki nie nadawały się do użytku ,bo po prostu noga mi się w nich nie mieściła. Dlatego też trochę się boję kupować korków w sam [...]

[...] trenera, cenionego dietetyka z Wrocławia. Jego dane: Walduś Kiepski pseud.: cyc HA! HA ! HA ! Śmieszne ...Widzę ,że masz duże rozeznanie jak będziesz na kolejnym "Treningu" to go ode mnie pozdrów ! Widzę ,że otrzymałem bardzo konkretne i pomocne odpowiedzi. Nie rozumiem waszej reakcji ? Zmieniony przez - Playboy w dniu 2013-10-07 22:45:46

[...] stagnacją i brakiem pomysłu na dalsze działanie a jak wiadomo w tym stylu życia stanie w jednym miejscu bez progresu nie jest mile widziane :P W pewnym stopniu aktualizowałem konto, potrzebuję Waszej pomocy, jestem chętny do konkretnej współpracy. Czekam na odpowiedzi i w miarę możliwości odpowiem na wszystkie pytania :) POZDRAWIAM WSZYSTKICH

Ok. Dzieki za odpowiedzi. Czyli nie pozostaje mi nic innego jak zacząć trening domatora. Czy ćwicząc tym planem mogę zwiększyć swoją masę, czy ten trening TYLKO wprowadzi mnie do jakiś większych ćwiczeń w przyszłośći??

[...] cyklu prosimy o wypełnienie poniższej ankiety. Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też [...]

mam jeszcze jedno pytanie. z czystej ciekawosci , prosze o odpowiedzi i zamykam temat. ""jesli np kupil bym za malą igle ktora nie weszla by mi do miesnia w udzie , poprostu przebił bym skore ale do miesnia by byla za ktora i bym wstrzyknąc to co by sie stało ? dziekuje ;]

byłem mówi ze to jest niby normalne jak się długo nie ćwiczy ze potem muszę dostosować swój trening do swojej siły i dał mi jakieś witaminy .. zal .. ale to nic nie daje dlatego postanowiłem wrócić na siłkę .. na jakiś odżywkach lub na diecie oczekiwałem raczej takich odpowiedzi ... to to ja wiem "maniek_007" ale dzięki lol xDD

[...] suplementu? ja mam 20 lat Remik7 - I chyba jest tak jak mówisz. Po prostu na mnie nie działa. Rozumiem że coś może na mnie nie działać ale dziwi mnie że na 3 różne osoby ( w tym ja, kumpel o podobnym stażu i jeszcze jeden 23lata staż 3letni ) nie zadziałał dlatego pytam. Dzięki za odpowiedzi. Zmieniony przez - Cammer w dniu 2011-08-18 15:39:29

[...] was , a jesli sama kreta to duza ilosc monohydratu + booster tez powinno podtrzymac bajere? Micha to juz we krwi zeby trzymac zarło na wysokim poziomie O ile moge jeszcz zapytac Punishera mniej wiecej ksozt takiego zestawy kreuje sie w granicach? Dzieki za szybkie i konkretne odpowiedzi. Zmieniony przez - Kryszak.K. w dniu 2008-12-13 20:06:35

Chłopcy Chłopcy Spokojnie :)Dziekuje Za Odpowiedzi,Ale Mam Jeszcze Jedno Pytanie Jesli:Nadszedł Poniedziałek I Jest To Mój Dzien Treningowy To Wstane,Ide Do Wc Nastepnie Siegam Po Swój Horse Power,Rozpuszczam I Pije Na Pusty Zoładek,Po Ok 30 Minutach Jem Smaczne I Pozywne Sniadanko,Nastepnie Ide Do Pracy Po Ok 2-3 Godzinach Jem Nastepny Posiłek,Po [...]

[...] Aha- i następnym razem weź znowu HiTec (to dobra kreatyna)- tyle, że z nasyceniem (potem koniecznie podziel się na Forum doświadczeniami) "..może jeszcze w tych ostatnich chwilach szukał odpowiedzi na pytanie: skąd pochodzę, kim jestem, dokąd zmierzam?.." ("BLADE RUNNER") Zmieniony przez - boogie w dniu 2002-11-19 10:57:18

[...] mi sie, ze dobrą :)( w 5 dni 3cm z pasa w dół) :) ale chcę nabrać siły, więc jeśli możecie to rozpiszcie mi taki cykl: Winstrol tab 10mg ilość 100, do tego 10 propa 5%, do tego dodam oczywiście coś na osłonę wątroby ( hepatil chyba albo co radzicie )no i jeszcze by mnie interesowało jak z odblokiem. Z góry dzięki za odpowiedzi :) Pozdrawiam!

[...] że chce zgubić brzuch. Nie mam ciała adonisa ale też nie jestem jakimś baleronem :P Czyli BCAA brać najlepiej przed treningiem (1 porcję) To tak zrobię wolę się zdać na wasze zdanie niż na reklamy. Jak nie ma sensu brać po 2 porcje to ok. Po kilku latach zdecydowałem się na odżywki mam nadzieję że będą jakieś efekty. Dzięki za odpowiedzi.

Niby wszystko co chciał zostało już w temacie powiedziane choćby wczoraj a temat się od nowa zaczyna i odpowiedzi na te same pytania. Lord zamiast pisać kolejne posty na forum to byś się poszedł porozciągać bo to Ci się bardziej przyda w drodze do zawodowstwa

Dzięki za odpowiedzi Panowie! soraj89ja wrzucam nogi na fotel ok. 60cm wysokości i tylko wtedy triceps dostaje za mocno. Zdarza się, że jak odpowiednio nie usztywnię ciała to naciągam dolny odcinek pleców, ale to chyba dlatego, że ręce nie wytrzymują. Mam rację? alerum mam zamiar niedługo kupić uchwyty do pompek. Spotkałem się z wieloma [...]

Dziękuje wszystkim za odpowiedzi. TomQ-MAG - No co Ty zaskoczyłeś mnie, przecież podkreslilem że mam jedynie problem z trzymaniem 4-5 posiłków dziennie co nie znaczy że nie jem wcale. Nie chce wdawac sie w dyskusje bo zwyczajnie nie mam na to ochoty i marne prowokacje już mnie od dawna nie ruszają. Zależy mi na 10 kg do przodu nic wiecej bo gram w [...]

No właśnie takiej odpowiedzi oczekiwałem macieju. Intesywne treningi na brzuch to pojęcie dosyć względne. Jakiś program typu ABS 2? Czy klasyczne brzuszki z jakimś ciężarem na klacie aż do pieczenia mięśni? Nie wiem właśnie czy skakanie na skakance też mi nie obciąży kręgosłupa. No ale będę walczył. Jak to ma wyglądać? Też skoki do upadłego? No bo [...]

[...] mięśnie niepowiązane ze sobą, od miesiące robie współgrające na jednym treningu. Wydaje mi się że tak jest lepiej, ale ciekawiło mnie czy jest na to jakaś reguła. Dzięki za odpowiedzi. Co do tego przedramienia, to jak będe robił 3 razy to uzyskam większe przyrosty niż jak 2 z tego co mi wiadomo, bo ono sie regeneruje tylko 1 dzień tak? Na [...]

deki do cido nie polecacie chcialem t ak wlasnie zrobic.za miesiac jade do polski i chce zakupic co nieco i mi zalezy na odpowiedzi